Parkour

Csináld szívböl!!

itt egy pár trükk a parkourhoz!!

Backflip: Először kezdjétek el szivacson gyakorolni (mi iskolában 40 centi vastag szivacson csináltuk, ott elsőre ment, nem kell parázni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer előszörre úgyis meg kell csinálni és akkor tökéletes kell, hogy legyen. Én először kicsit oldalazva csináltam szivacson, utána egyre inkább egyenesen állva.


Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:

Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit
(kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd
nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind
egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután
lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett
húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).


Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdefelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!

Csak saját felelősségre!

Tic Tac: Két párhuzamos fal között,kell csinálni ugy hogy Wal Runozol az egyikre vagy elrugod tölle magad  ugy kell magad elrugni hogy egyszerre felfele és oldalra menjél mikor oda érsz a másik falhoz onnan ugyan igy elrugod magad és ezt a fal tetejéig egyébként  ugyis lehez hogy nem két párhuzamos fal csak egy ésarrol el lököd magad ezt is lehet fűszerezni 360° vagy 180°-os fordulattal.

Rondo: lényegében anyi hogy

1. nekifutsz

2. leteszed a két kezed

3. a levegőben teszel egy 180 fokos fordulatot